nie wiem

Zastanawiam się nad kupnem jakichś odżywek czy supli, a dokładnie węglowodanów (carbo , itp.) ale jest tego tak dużo , więc nie wiem co wybrać , co byście mi radzili wybrać.Będe wdzięczny za pomoc :D

mama male pytanko co wedlug was najlepiej bylo by dorzucic do deci i testosteronu enanthate ??? zastanawiam sie na boldenonem ale sam nie wiem ogolnie nie chce dorzucac mety winko tez odpada bo mam w lanie zapodac to w dalszej czesci z trenem i propem .

Mam pytanie do osób które, go stosowały czy jest dużo skuteczniejszy od piracetamu? Bo dowiedziałem się że jest umnie w aptece po 600mg na tabletke za całkiem przystępną cenę i nie wiem czy się fatygować po receptę :)

Kupiłem 120 tabsów i nie wiem jak dawkować.Może macie jakieś plany czy rozkład????

Witam. Ćwiczę kilka miesięcy pkanem: 1. wyciskanie sztangi w leżeniu 2. wyciskanie sztangielek w skosie 3. rozpiętki I teraz chciałbym zmienić plan, ale nie wiem jaki dać.

mam pytanie odtoz brakuje mi w diecie bialka. kupilem jakies tam z ostrowi czy skads, ale nie wiem czy ma sens przyjmowanie 60g bialka z proszku ?? z diety brakuje mi 30/40g

Witam chodzi mi o skoki bo mam taki problem ze jezdze od 3 sezonow mam deseczke rossignola dokladnie nie wiem co za model ale jest twarda i sie zastanawiam czy zmieniac na freestyle czy jak tam sie pisze czy najpierw troszke na tej poskakac :D

CHCĘ KUPIĆ KARTĘ PAMIĘCI 2 GB DO TELEFONU LG COOKIE NIE WIEM ILE ONA KOSZTUJE PROSZĘ O SZYBKĄ ODPOWIEDŻ POZDRAWIAM

czy 6 weidera mozna cwiczyc w czasie miesiaczki i czy normalnie czy inaczej ?bo trenuje juz ponad 3 tyg i nie wiem czy cwiczyc w okresie bardzo mi zalerzy na tym by sie dowiedziec czy cwiczenie 6 nie wplynie na przyklad na dostnie krwotoku

Witam Kupiłem "Creatine" olimpu 1250g MegaCaps.Mam pytanie dotyczące stosowania jej.Jak mam ją brać??Proszę o pomoc. Mam 17lat a brat 16lat.Nie wiem czy nie będzie dla nas za mocna. Bo w sklepie nie mogłem się dogadać ze sprzedawcą.

Czytałem już dużo tematów na różnych forach na temat ryżu i nadal nie wiem co i jak. Na moim opakowaniu pisze że 50g (nieugotowanego) ryżu to 160kcal. Więc jak zjadam zawsze 200gram (2torebki) to znaczy że zjadam 720kcal. Czy to możliwe?

Witam pierwszy raz wychodze z redukcji i nie wiem jak sie za to zabrac tak to wyglada dt 70 min aerobow dnt 75 min arobow plus interwaly dnt 2200 kcal dt 2400kcal jak najlepiej wyjsc z tego zeby sie nie podlac?

Witam, chce włączyć do treningu ramion ćwiczenie izometryczne. Nie wiem jednak w którym miejscu treningu najlepiej je umieścić.

Witam! Mam Cell Pump-a 665g i mono vitalmax 300g...i nie wiem za bardzo jak to dawkować... PILNIE PROSZĘ O POMOC ;]

Mógłby ktoś mi podać linki do artykułów jak najlepiej ćwiczyć brzuch? Jakie ćwiczenia, ile powtórzeń itd(tego najbardziej nie wiem). Nigdzie nie mogę znaleźć. Absy, a6w itd nie wymieniajcie nawet.

siema, z racji przeprowadzki do UK chciałem Was zapytać, na jakie firmy warto zwrócić uwagę? Jest ich k***a tak wiele, że zwariowałem. kompletnie nie wiem, co i jak. podpowiedzcie coś.

Witam na wrzesień szykuje cykl na CP oczywiście zakupiłem już 3 małe puchy, i teraz nie wiem czy robić cykl 6tygodni czy 8? Ja myślałem nad 8 ale czekam na wypowiedzi i uzasadnienia. Oczywiscie pomocnym sog.

jestem po operacji raka jelita grubego. Czy nie wpływa źle jedzenie nektarynek ? mam ostatno ogromną ochote na te owoce, ale z drugiej strony, nie wiem czy mój organizm "domaga" sie właściwego produktu

Czy lekarz rodzinny może zbadać i ocenić znaki na ciele, czy to musi zrobić ktoś inny? Proszę o pomoc bo nie wiem gdzie się zgłosić aby ewentualnie było brane pod uwagę w sdzie gdyby zaszła taka potrzeba.

czy w hetmanie dziewczyny tez moga trenowac boks? chcialabym zobaczyc i sprobowac swoich sil:) tylko nie wiem czy dziewczyny tez sie moga na to pisac... a jak nie na boks to na jakie sztuki walki? tylko nie na karate,bo to mnie malo interesuje